Das #Unterbewusstsein- die Bibliothek Deiner Emotionen

Unser #Bewusstsein wird oft mit einem Eisberg verglichen, um die Dimensionen von bewussten Gedanken - die Spitze des Eisberges über dem Wasser- und Unterbewusstsein- die 95% Masse unter dem Wasser - zu verdeutlichen.

Wenn ich an einen Eisberg denke, dann wird mir kalt. Ich denke an zerbrochene Schiffe, Eis und Verzweiflung. Will ich im Eiswasser herum stochern und sehen, was hoch kommt? Nein, schon beim Gedanken daran, frieren mir die Finger ab.

Ich stelle mir daher mein #Unterbewusstsein gerne als eine riesige Bibliothek mit Abermillionen von Büchern vor. Eine #Bibliothek mit altertümlichen Holzregalen und verschnörkelten Ornamenten über den Türen der einzelnen Sektionen. Ein Deckenlicht mit Bleiglasfenstern lässt Helligkeit in die Räume. Es riecht nach alten Büchern, Holz und Staub. Die Regale sind so hoch, dass ich nur mit fahrbaren Leitern an die oberen Regale komme. Ein kuscheliger Ohrensessel mit Beistelltischchen lädt zum Lesen ein. Umgeben von Wärme, Stille und all diesen Büchern lasse ich mich im Sessel nieder.

Jedes Buch ist ein Moment meines Lebens. Eine Emotion, die sich in meinem Unterbewusstsein abgespeichert hat und jetzt als Buch im Regal steht.

Ein kleines grünes Büchlein- der Moment als die Kindergärtnerin mich zwingt den ekligen gelben Grießbrei aufzuessen. Warum ich bis heute keinen Grießbrei mag.

Ein schmaler blauer Band- der Moment als mein Papa meine Nuckelflasche (vermeintlich) aus dem Fenster schmeißt, weil ich seiner Meinung nach zu groß bin, um daraus zu trinken. Aus Protest habe ich danach jahrelang keinen Kakao mehr getrunken.

Ein unscheinbares gelbes Buch- der Moment als ich mit Opa in der Telefonzelle stehe und meiner Mama ein russisches Lied am Telefon vorsinge, weil sie im Krankenhaus liegt.

Ein großes rotes Buch- der Moment als die ganze Familie bei Oma und Opa Weihnachten feiert und ich heimlich die Schokokringel vom Weihnachtsbaum nasche.

Jede Emotion aus meiner Kindheit, aus meiner Vergangenheit, jeder Moment steht in der #Bibliothek meines #Unterbewusstseins.

Manche Sektionen waren jahre- ach was sag ich- jahrzehntelang geschlossen. Es war praktischer die #Gefühle wegzuschließen, als sich mit ihnen zu beschäftigen. Letztendlich hat dieses "Wegschließen" bei mir zu #Burnout und #Depression geführt.

Heute sind alle Sektionen wieder geöffnet und die Bibliothek erstrahlt in neuem Glanz. Ich habe noch nicht alle Räume erkundet, aber ich freue mich darauf Buch um Buch neu zu entdecken.

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Von mir für Dich. Schön, dass Du da bist.

Mein Weg aus #Burnout und #Depression als Inspiration für Deine #mentale Gesundheit.