Wie wäre es mit einer #Gedankendusche? 🚿

Duschst Du morgens oder abends? Warm oder kalt?

 

Wie wäre es mit einer #Gedankendusche? 🚿

 

Morgens im Bett.

Du greifst nach dem Handy.

Die neuesten Nachrichten strömen auf Dich ein.

Deine To Do- Liste erschlägt Dich.

Das Radio weckt Dich mit Krieg, Umweltzerstörung, Steuerpolitik.

Im Fernsehen läuft das Morgenmagazine mit den neuesten Katastrophen.

 

Du bist noch gar nicht richtig wach und Dein Kopf wird direkt gefüllt mit negativen Gedanken, mit Angst und Schrecken.

So startest Du in den Tag, sorgenvoll und gequält.

 

Aber nicht heute!

 

Du liegst noch im Bett und denkst Deinen schönsten Gedanken.

 

Kennst Du Peter Pan?

Weisst Du warum er fliegen kann?

 

Er denkt an das allerschönste, allerwichtigste in seiner Welt.

 

Ein Gedanke, der ihn so voller Liebe und Glück erfüllt, dass er fliegt.

 

In Deiner Fantasie gehst Du zu einem Moment in Deiner Vergangenheit, wo Du glücklich warst.

Eine Erinnerung voller Wärme, Geborgenheit, Freude oder Liebe oder alles auf einmal.

 

Diese Erinnerung stellst Du Dir in allen Farben, Geräuschen und Gerüchen vor.

Was siehst Du?

Was hörst Du?

Was riechst Du?

 

Fühle diesen Moment, fühle das Glück, dass Du in diesem Moment gefühlt hast.

 

Unser Unterbewusstsein unterscheidet nicht, ob es eine Erinnerung oder ein aktuelles Erlebnis ist.

Du fühlst die Freude, Dein Gehirn schüttet die Glückshormone aus.

 

Mein glücklichster Gedanke?

Meine Tochter rennt strahlend und vor Freude überschäumend auf mich zu. Mama, Mama, Mama- ruft sie. Die Sonne glitzert auf ihrem goldenen Haar, das wie eine Wolke hinter ihr her schwebt. Sie stürzt in meine Arme. Ich drücke sie an mein Herz und halte sie ganz fest...

 

Das Glück überströmt mich, wenn ich daran denke.

 

Das ist meine liebste #Gedankendusche. Was ist Deine?

 

Ich wünsche Dir einen guten Start in den Tag, nach dieser Dusche 🚿 eine Leichtigkeit für Dich.

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Von mir für Dich 🫶  Schön, dass Du da bist.

 

Vor dem #Burnout, im Burnout, nach dem Burnout, #Gefühlsverlust oder ein Übermaß an Gefühlen? - ich bin Deine Expertin für diese Themen. Schreib mir gerne für ein kostenloses Gespräch.

 

Alles Liebe 💞

Deine Anja