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Macht das alles noch #Sinn?

Macht das alles noch #Sinn? Es ist Montagmorgen und Du stellst Dir die Sinn-Frage. Macht es noch Sinn aufzustehen? Macht es noch Sinn zur Arbeit zu gehen? Macht irgendwas in Deinem Leben noch Sinn? …

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Wie wäre es mit einer #Gedankendusche? 🚿

Duschst Du morgens oder abends? Warm oder kalt? Wie wäre es mit einer #Gedankendusche? 🚿 Morgens im Bett. Du greifst nach dem Handy. Die neuesten Nachrichten strömen auf Dich ein. Deine To Do- Li…

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Du bist sauer, so richtig sauer und wütend. Wütend weil.. …Dich ein Freund enttäuscht hat. …Deine Familie Dich nicht anerkennt. …Dein Partner Dich belogen hat. …der Handwerker Dich betrogen hat. …das …

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Heute schon was geborgt?

Kennst Du das noch, wenn die Mutter Dich früher zur Nachbarin schickte, um mal ein Ei oder eine Tasse Zucker zu borgen, weil sie es noch dringend für den Kuchen brauchte? Mir war es immer peinlich z…

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Warum bin ich so traurig?

Im Status meiner Freundin sehe ich eine Kerze und eine Rose mit schwarzem Band. "RIP Mama gute Reise" steht da. Und da ist sie wieder die Trauer. Jetzt sitze ich hier und will einen kurzen Post über…

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Ich faste negative #Gedanken.

Letztes Jahr habe ich Alkohol und Süßigkeiten gefastet. Dieses Jahr- 40 Tage ohne negative Gedanken, das wird schwer. Ups, da war schon einer. Wie es funktioniert? Zuerst achten wir auf unsere Wor…

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Ich bin keine Pferdeexpertin- Erkenntnisse mit "Little Yoda".

Hinter unserem Haus wohnen die vier Pferde unseres Nachbarn. Wir hören sie schnaufen und wiehern. An diesem Morgen weckt uns ein klägliches Jammern, ein hoher klagender Ton. "Mama, warum hat das Pfe…

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Ich esse meine Suppe nicht oder warum ich jetzt Mensa-Verbot habe.

Meine Tochter mag das Schulessen nicht. Jeden Tag erzählt sie mir, wie unappetitlich es ist. "Mama, es gab kalte Suppe und Reis mit ekliger Soße." höre ich täglich in verschiedenen Variationen. Sie …

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Was sind Deine #No-Go Areas? Wie sieht die Landkarte Deiner Emotionen aus?

Ich verknüpfe Orte mit #Emotionen. Es gibt Orte, die ich vermeide, weil sie mit negativen Erinnerungen und #Gefühlen besetzt sind: Da ist das Restaurant, wo meine erste Liebe mit mir Schluss gemac…

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Im Maschinenraum der #Titanic oder warum Du immer so erschöpft bist.

Du bist an Bord eines Schiffes, ihr Name ist Titanic. Du bist der einzige Passagier, Kapitän und Maschinist in einem. Im Bauch der Titanic ist ein gigantischer #Maschinenraum. In dem Maschinenraum s…

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#Burnout und Beziehung- ausgebrannt lieben, was geht da?

Ich sehe da dieses ausgebrannte Autowrack vor mir, die Farbe blättert ab oder ist verkokelt. Außer dem Rahmen ist augenscheinlich nicht mehr viel übrig. Das Metall ist verbeult. Motor und Innenteile s…

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Kein Platz für #Gefühle am Arbeitsplatz?

Kein Platz für #Gefühle am Arbeitsplatz? Zahlen, Daten, Fakten und ganz viel Logik - sieht so Dein Arbeitsplatz aus? Ja, Nein, Vielleicht? Im Büro, im Meeting und an der Kaffeeinsel überall- genau Men…

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#Angst vor Ablehnung, weil Du denkst "Ich bin nicht gut genug."

#Angst vor Ablehnung, weil Du denkst "Ich bin nicht gut genug." Ein verschneiter Wald irgendwo im Siegerland, es ist ein Tag vor Weihnachten. Auf einer Bank im Schnee habe ich eine Decke und Kerzen au…

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"Freundlichkeit ist meine Superkraft"

"Freundlichkeit ist meine Superkraft" - Wirklich? Bei #Superkraft denke ich an Fliegen, Unsichtbarkeit, extreme Stärke, Superhelden eben. Dagegen wirkt #Freundlichkeit eher harmlos. Was kann schon ein…

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Diagnose #arbeitssüchtig- Wenn Du betroffen bist, ohne es zu ahnen.

Bist Du auch ein #Workaholic? Du arbeitest viel und gerne. Die besten Ideen kommen Dir beim Sport oder Joggen. Du wachst morgens um 4 Uhr auf, weil Dir eine Lösung für Dein Projekt eingefallen ist. Na…

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Bist Du schon angekommen?

Gestern war ich mehr als 15 Stunden im Zug unterwegs von meiner Wahlheimat Ungarn in die alte Heimat Nähe Köln. Regen, volle Züge und viel Zeit. Ich habe mir gewünscht, dass möge endlich der letzt…

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"Wer das Klopapier falsch einlegt, ist ein Psycho."

"Wer das Klopapier falsch einlegt, ist ein Psycho." Meine Tochter (10) heute morgen bei uns im Bad, inklusive vorwurfsvoller Blick an mich. "Ich bin ein Psycho." Ungläubiger Blick. Ich zucke mit den S…

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Das #Unterbewusstsein- die Bibliothek Deiner Emotionen

Unser #Bewusstsein wird oft mit einem Eisberg verglichen, um die Dimensionen von bewussten Gedanken - die Spitze des Eisberges über dem Wasser- und Unterbewusstsein- die 95% Masse unter dem Wasser - z…

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#Selbstliebe und #Selbstbewusstsein- warum es wichtig ist, den Unterschied zu kennen.

Ich habe immer gedacht, dass ich kein Problem mit #Selbstliebe habe. Ich bin selbstbewusst, mag meinen Körper und finde mich schön. Auf der Bühne stehen, sich im Karateverein engagieren, Auslandsstudi…

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Versagensangst- darüber spricht man nicht

"Nackt im Vorstandsmeeting" - Du wachst Nachts auf, weil Du wieder diesen Alptraum hattest. Du nimmst ein Beruhigungsmittel, weil heute das große Meeting ansteht. Du warst schon 10x auf der Toilette, …

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Happiness as an act of rebellion

#Glück als Akt der Rebellion- ein Impuls aus den Erkenntnissen der #Gehirnforschung #Negativität hat einen stärkeren Einfluss auf unser Gehirn als #Positivität (1). Bereits 1998 wurde bei Versuche…

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ÜBER DIE AUTORIN

Stop Burnout

Dr. Anja Welschhoff ist Expertin für Burnout-Recovery und Burnout-Prävention.

Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen auf dem Gebiet begleitet sie nun andere Führungskräfte die ersten Anzeichen von Burnout zu erkennen, vorzubeugen und ihren Weg aus der Negativspirale wieder heraus zu finden.

Sie bietet dazu persönliches 1:1 Mentoring, Workshops, Seminare und Vorträge.

Kostenloses Kennenlerngespräch!

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